游泳、洗头或淋浴时，水不小心进入耳朵是常有的事。虽然通常无害，但那种闷胀感和听力受阻的感觉确实令人不适。更令人担心的是，如果水长时间滞留，可能增加耳道感染的风险。别急着用棉签乱掏，试试以下安全有效的自然方法，帮助水分顺利排出。
1. 重力辅助法
这是最简单直接的方法：将进水的耳朵朝下，头部倾斜，同时轻轻拉扯耳垂或晃动头部，帮助水因重力自然流出。可以单脚跳跃增加震动效果，但要注意安全以防摔倒。
2. 创造真空吸力
将手掌紧贴进水耳朵，用力压紧再迅速松开，反复几次。这种真空效应可以打破水的表面张力，帮助水分被吸出。
3. 吹风机低温吹干
将吹风机调至最低风速和低温档，距离耳朵约30厘米，轻轻吹向耳道。持续约30秒即可，切勿使用高温以免烫伤。
4. 咀嚼或打哈欠
做咀嚼、打哈欠或大幅度张嘴的动作，能活动下颌关节，改变耳道形状，有助于积水的排出。
5. 使用稀释的白醋和酒精溶液
将等量的白醋与酒精混合，用滴管滴入1-2滴到进水的耳朵中。酒精能加速水分蒸发，而白醋有助于防止细菌滋生。30秒后倾斜头部让液体流出。
注意事项：
- 切勿使用棉签或其他物品插入耳道，这可能会将水推得更深，甚至损伤耳膜
- 如果尝试以上方法后仍有不适，或出现疼痛、瘙痒、流脓等症状，应及时就医
- 有耳部疾病史或鼓膜穿孔者应在医生指导下处理
记住，绝大多数情况下，耳朵进水只是暂时的小麻烦。保持耐心，避免过度处理，你的身体通常能够自行调节。但如果不适持续超过一天，请务必寻求专业医疗帮助。
