篮球比赛节奏紧凑，攻防转换迅速，但比赛过程中允许通过“暂停”来短暂中断比赛。暂停不仅是球队调整战术、布置关键进攻或防守的机会，也是球员休息、稳定心态的重要手段。那么，究竟在什么情况下可以叫暂停？不同联赛的暂停规则又有何不同？本文将详细解析篮球暂停规则。

一、什么是暂停？

暂停（Timeout）是篮球比赛中教练或球员请求的短暂比赛中断时间，通常持续60秒到100秒（不同联赛时长不同）。每支球队在每场比赛中拥有有限次数的暂停机会，合理使用暂停往往能改变比赛局势。

二、谁可以请求暂停？

- **教练**：大多数情况下，教练是请求暂停的主要人员。

- **场上球员**：在比赛进行中或死球状态下，场上球员也可以向裁判请求暂停。

- **持球球员**：在某些联赛中，持球球员在控制球权时有权请求暂停。

需要注意的是，如果球队已没有剩余暂停次数，却仍请求暂停，将被判技术犯规。

三、何时可以叫暂停？

暂停请求只能在以下特定时机提出：

1. **死球状态时**

当比赛因犯规、违例、出界、换人等原因中断时，双方均可请求暂停。

2. **对方得分后**

在对方球队得分后，未开球之前，可以请求暂停。

3. **本方控制球权时**

在FIBA和NBA规则中，持球方在控制球权时（未失去球权）可以请求暂停。

4. **最后一次罚球命中后**

在最后一次罚球命中且尚未发球时，可以请求暂停。

**不可叫暂停的情况**：

- 当球处于活球状态且对方控制球权时；

- 在投篮动作进行中；

- 在执行罚球时（除最后一次罚球命中外）。

四、不同联赛的暂停规则差异

1. **NBA规则**

- 每队每场拥有7次暂停，每节最多可使用4次；

- 暂停分为长暂停（100秒）和短暂停（20秒）；

- 加时赛每队有2次暂停。

2. **FIBA规则（国际篮联）**

- 每队上半场可请求2次暂停，下半场可请求3次；

- 加时赛每队有1次暂停；

- 每次暂停时间为60秒。

3. **NCAA规则（美国大学篮球）**

- 每队每场共有4次媒体暂停（TV Timeout）和4次常规暂停；

- 暂停时间通常为75秒或30秒。

五、暂停的策略性使用

合理运用暂停不仅能打断对方进攻节奏，还能：

- 布置关键战术；

- 给予球员休息时间；

- 稳定球员心态，应对关键时刻；

- 防止5秒违例或8秒未过半场等失误。

六、总结

暂停是篮球比赛中一项重要的战术资源，了解何时可以请求暂停以及不同联赛的具体规则，有助于球队更有效地运用这一手段。无论是教练还是球员，都应熟练掌握暂停规则，以在关键时刻做出最佳决策。

希望本文能帮助大家更深入地理解篮球暂停规则，享受更专业的观赛体验！